Giotto Cultuurprojecten creëert betekenisvolle ontmoetingen
Agenda | Reizen & Retraites | Contact

Blog

Home > Blog
04mei2020
Een natuurlijk ritme

Een natuurlijk ritme

Wat moet er nog gebeuren voordat we echt iets aan ons moordende dagelijks ritme veranderen? Maar liefst 17% van de beroepsbevolking in Nederland kampt met burn-out klachten en 20% krijgt in zijn leven te maken met een depressie. De druk is hoog, velen van ons ervaren langdurig stress. Wat kunnen we zelf daaraan doen? Wat kunnen we als organisatie doen? De behoefte aan ontspanning en innerlijke rust groeit. Hoe maken we daar tijd voor in ons drukke bestaan? En als we daar tijd voor hebben – zoals velen nu noodgedwongen – hoe vinden we dan die rust? Zodra we de rust…

Lees verder
04maart2019
Beweging voor het lijf en rust voor je brein

Beweging voor het lijf en rust voor je brein

En dat op de paden van de eeuwenoude transumanza.  Ook zo genoten van de zon de afgelopen dagen? Wat doet dat goed! De zon en het buiten zijn deed me verlangen naar de Cammino in Umbrië begin juni. Met dit weer laadt een wandeling tegen de avond in de uiterwaarden aan de Waal al op. Kun je nagaan wat een week wandelen in de stilte in Umbrië doet.  Op 16 februari las ik een mooi interview van Wilma de Rek in de Volkskrant met gedragsbioloog Maarten Frankenhuis met als kop: Waarom lummelen van levensbelang is. Het geeft een boeiend beeld…

Lees verder
27juli2017
Beeldvorming mindfulness wijkt af van werking

Beeldvorming mindfulness wijkt af van werking

Inmiddels wijst zowel de praktijk als onderzoek uit dat mindfulness een bijdrage kan leveren aan betere besluitvorming onder druk. Het blijkt uit vakliteratuur en bevindingen van cursisten dat mindfulness de emotionele stabiliteit bevordert en bijdraagt aan het welbevinden. Het beoefenen van mindfulness leidt tot een grotere mentale veerkracht. Deze mentale veerkracht helpt om ook onder stress te kunnen blijven functioneren en alert te blijven. Maar dat betekent niet dat de weg nu zomaar open ligt voor massale beoefening van mindfulness. Mindfulness en meditatie wordt door sommigen nog steeds geassocieerd met ‘zweverig’. Ervoor kiezen om als organisatie of bedrijf mindfulness te…

Lees verder
07juli2017
Allemaal naar Umbrië

Allemaal naar Umbrië

Kom proeven van het goede leven! ‘Allemaal naar Umbrië’, kopte het Volkskrant Magazine afgelopen zaterdag 1 juli bij een artikel van Jarl van der Ploeg. Hij bezocht de vallei de Valnerina in Umbrië en roemt de ongereptheid, de eindeloze varianten groen in de heuvels, het slingerende riviertje de Nera, de wandelpaden en de benedictijner kloosters waar je kunt overnachten. En hij noemt de leegloop door migratie, werkloosheid en aardbevingen. Wat een heerlijk artikel! Ik woon nu al twaalf jaar een deel van het jaar in één van de door de aardbeving getroffen dorpjes vlakbij Norcia. Wat fijn om dit artikel…

Lees verder
20juni2017
Met bemoedigende woorden de zomer in

Met bemoedigende woorden de zomer in

Mindfulness staat zeer in de belangstelling. Bijna iedere dag is er wel een ervaring of positief onderzoeksresultaat over te lezen in de media. Beoefenen ervan lijkt te kunnen leiden tot meer innerlijke rust. Je schenkt meer aandacht aan wat je belangrijk vindt en laat je minder meeslepen door belemmerende gedachten en emoties. De inspirerende westerse oorsprong van mindfulness is te vinden bij de woestijnvaders en woestijnmoeders uit de 4e en 5e eeuw. Zij leefden in de stilte van de woestijnen van Egypte en Syrië en ontwikkelden een diep inzicht in de menselijke aard. Zij waren er meesters in om hun denkpatronen…

Lees verder
25januari2017
De levenswijze leider

De levenswijze leider

Fundamentele menselijkheid in de organisatie Wat geeft leiders de moed en kracht om in alle hectiek èn in moeilijke omstandigheden op de been te blijven en anderen te bemoedigen en inspireren? En hoe komt het dat de ene leider in de loop van zijn leven milder en wijzer wordt en de ander juist harder en steeds meer verblind raakt? Kunnen we die ontwikkeling beïnvloeden? Deze vragen kwamen in me op toen ik de afgelopen weken op het plein in Norcia in Umbrië liep en het standbeeld van Benedictus zag staan. Benedictus is hier geboren. Zijn beeld staat fier overeind midden…

Lees verder
08december2016
Ontwrichte vallei na aardbeving

Ontwrichte vallei na aardbeving

De aardbevingen van 26 en 30 oktober hebben een deel van de vallei de Valnerina ontwricht. Kerken en huizen rondom Norcia zijn ingestort of door gevaar voor instorting niet toegankelijk, wegen zijn gescheurd, verzakt en onbegaanbaar. Eeuwenoude schoonheid en getuigen van betekenis zijn daarmee verloren gegaan. Ook de prachtige kerk S. Salvatore bij het kerkhof van Campi.

Lees verder
26oktober2016
Mindfulness en zijn westerse oorsprong

Mindfulness en zijn westerse oorsprong

Meer ontspanning in hectische tijden De belofte van mindfulness is groot: Het traint je aandacht voor het hier en nu, je ziet gedachten en gevoelens komen en gaan zonder erin verstrikt te raken, je leert het leven te nemen zoals het is. Meer ontspannen, minder bezorgd en minder bezig met hoogtepunten bereiken en dieptepunten vermijden. Met grootse effecten zowel fysiek als emotioneel. Leven met de werkelijkheid, tevreden met wat er nu is, daar varen we wel bij. Maar wat blijkt dat moeilijk te zijn. Wij mensen zijn rusteloos en jagen allerlei doelen na. En dan zijn we als mens ook…

Lees verder
13oktober2016
Hoor je thuis?

Hoor je thuis?

Iedereen wil gehoord worden. Toch voelen maar weinigen zich echt begrepen. Opmerkelijk, omdat tegelijkertijd de meeste mensen van zichzelf vinden dat ze goede luisteraars zijn. Denken dat je goed luistert blijkt in de meeste gevallen een misvatting. Het grootste probleem met luisteren is misschien wel de illusie dat er is geluisterd. Met soms ontluisterende gevolgen.

Lees verder
15september2016
De naschokken van de aardbeving

De naschokken van de aardbeving

Wat een heftige ervaring om de naschokken mee te maken van de aardbeving in mijn dorpje Campi di Norcia in Umbrie. Hemelsbreed ligt het vlakbij het ingestorte Accumuli en Amatrice. Wat ben ik blij als ik mijn geliefde vallei binnenrijd en het dorpje ongeschonden in de zon zie liggen.

Lees verder