Stil worden & dialoog aan tafel
In 2026 starten we weer met een nieuwe reeks ontmoetingen in Utrecht op 12 februari. Je kunt je weer inschrijven. We hebben nog een paar plaatsen.
De enige methode die ik ooit ontdekt heb voor het ontwikkelen van inzicht is het dagelijks oefenen van het verstillen van je gedachten, van het ontvankelijk zijn voor alles wat je voelt, van geduldig en open te zijn en van alleen maar te zitten en bereid te zijn je gedachten te zien komen en gaan. Hoe meer we luisteren, hoe beter we zien dat we allemaal mensen zijn die allemaal gezamenlijk dezelfde ervaring delen, die van het leven.
– Margaret Wheatley
Een reeks ontmoetingen in Utrecht
Een gewone doordeweekse dag lijkt wel topsport. We vliegen van taak naar taak en nemen nauwelijks de ruimte te beseffen hoe we ons voelen. Gaandeweg verliezen we dan gemakkelijk helderheid, richting en rust. Deze reeks ontmoetingen nodigt uit tot geregeld stilstaan en bewust schakelen tussen actie en reflectie. Het is een oefening in aandacht en wijsheid. We benutten de kracht van stil worden en ruimte maken om te voelen wat er leeft. We zoeken naar betekenis met inspiratie van en reflectie op beproefde bronnen van wijsheid, luisteren naar elkaar en gaan in dialoog. Daarbij laten we ons inspireren door onze eigen vragen en door elkaars ervaringen en inzichten.
Door te werken aan een onderzoekende nieuwsgierige houding en opmerkzaamheid leren we patronen doorzien, ruimte maken voor een ander perspectief, inzicht en menselijkheid. In plaats van helemaal op te gaan in je eigen gedachten of te handelen naar je emoties, leer je ze te observeren en pas op de plaats te maken voor je handelt. Je maakt ruimte om meer in vrijheid te beslissen en handelen. Om zo het onderscheidingsvermogen te ontwikkelen om de realiteit te zien zoals die is, het leven en onszelf te omarmen en te doen wat daarbij past.
Doelen
Geeft ruimte te werken aan:
- innerlijke rust en balans
- de werkelijkheid zien zoals hij is
- betekenis geven aan je ervaringen en focussen op wat je van waarde vindt
Om dit te bewerkstelligen ontwikkel je:
- stabiliteit van aandacht, opmerkzaamheid, bewustzijn en inzicht
- luisteren naar jezelf en anderen
- inspiratie zoeken bij bronnen van wijsheid, wetenschap en kunsten
- reflecteren op je ervaringen in relatie tot je handelen
- in dialoog met elkaar een breder perspectief zien
Aanpak
Iedere bijeenkomst bestaat uit een beproefde combinatie van meditatie, inspiratie, reflectie, een gezonde smakelijke maaltijd en dialoog. We wisselen ervaringen en inzichten uit rondom leven, werken en leiderschap. We benutten daarbij een combinatie van mindfulness meditatie, praktische filosofie en cultuurwetenschappen.
Opbouw van de ontmoetingen
18.00 uur meditatie
18.45 uur inspiratie en reflectie
19.30 uur gezamenlijke maaltijd
20.00 uur dialoog
21.00 uur meditatie
21.15 uur afsluiting
De mindfulness meditatie maakt dat we stil worden, ruimte creëren en een open houding en opmerkzaamheid ontwikkelen voor wat zich maar voordoet. Om dan met inspiratie, reflectie en dialoog – dwars door vooroordelen en gewoontepatronen heen – fris te gaan kijken naar onze beweegredenen van handelen en nieuw perspectief.
We verkennen jaarlijks een thema. We verdiepen ons in bronnen en in hedendaagse interpretaties ervan. We wisselen uit wat er bij ons resoneert, verkennen in gesprek vragen die ons bezighouden en delen de inzichten en nieuwe vragen die dat dan weer oproept. De kracht van deze reeks ontmoetingen schuilt in het onvoorspelbare van de weg die we gezamenlijk afleggen.
Voorbereiding
Een week voor de bijeenkomst ontvang je suggesties voor meditatieoefeningen en een inleidende tekst en reflectie over het thema van die keer met leestips voor als je je verder wilt verdiepen. Thuis oefenen en voorbereiden versterkt de impact van de ontmoetingen en de doorwerking in het dagelijks leven. De voorbereiding is een uitnodiging. Het is aan jou wat daarvan je nu past.
Voor wie
Voor wie meditatie in het dagelijks leven een plek wil geven of verdiepen en de reflectie op leven, werken en leiderschap in gesprek met anderen verder wil ontwikkelen. De reeks ontmoetingen sluit aan bij onze bezinningsprogramma’s in Umbrië en bij onze coaching en trainingen.
Begeleiding
Yvonne Nieuwenhuijs is cultuurhistoricus, praktisch filosoof en trainer, opgeleid in de evidence based mindfulness programma’s MBSR Mindfulness Based Stress Reductie en MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy. Zij ondersteunt mensen met diepgang en lichtheid zich bewust te worden wat ze ervaren en verlangen en hoe daar meer naar te leven en werken. Daarbij biedt zij inspiratie en reflectie met een combinatie van bronnen uit wetenschap, wijsheid en de kunsten voor een breder perspectief.
Thema 2026
Ieder jaar kiezen we een andere thema en bijbehorende inspiratiebronnen. Het thema van 2026 is:
Het dagboek als spiegel
Reflecteren met pen en papier
Het dagboek is weer populair. In dit digitale tijdperk hebben we weer behoefte aan pen en papier. Het ideale plaatje tonen we op sociale media en een dagboek vertrouwen we alles toe wat we verder niet delen. Zoals gedachten en gevoelens als we ergens mee worstelen. ‘Dan probeer ik niet weg te vluchten of eromheen te draaien, maar juist alles op te schrijven en er dwars doorheen te gaan. Ik weet dat dát het beste helpt’, zegt Twan Frankema, 22 jaar. Floor Booys interviewt hem voor Trouw. In haar artikel van 18 oktober jongstleden lees ik ook: ‘Geen dagboek is hetzelfde, maar wat de meeste dagboekschrijvers met elkaar gemeen hebben, is dat ze reflectief van aard zijn en dat de schrijvers graag de tijd willen vasthouden’. Dat vertelt Monica Soeting, één van de oprichters van het dagboekarchief in Amsterdam dat tienduizenden exemplaren bewaart. Reflectief dagboek is een klassieke oefening in de filosofische scholing om regelmatig tijd vrij te maken om ervaringen langs te lopen en inzichten op te schrijven en uit te werken. Schrijven dwingt je tot zorgvuldig observeren en langzaam denken. Wat betekenen de dingen die ik meemaak? Wat leer ik van mijn ervaringen?
Het leven kent veel meer gedachten, gevoelens en wensen dan de uiterlijke biografie laat zien – en ook dan de innerlijke bewuste biografie laat zien. Veel motieven van ons handelen en veel drijfveren achter ons beleven liggen in het duister…
– Peter Bieri
Privé of voor de buitenwereld?
Terwijl een autobiografie een bewust, vaak geconstrueerd verhaal is van je leven met de bedoeling het anderen te laten lezen, is een dagboek privé en chronologisch. En juist dat privé, het ongecensureerde, maakt dat dagboeken zo’n boeiend inkijkje geven in de binnenwereld van het denken en voelen. Terwijl we meestal enkel af moeten gaan op wat mensen in de buitenwereld laten zien in hun zeggen en doen.
Ik zie een dagboek als heilige grond. Het schrijven erin leert je aandachtig te zijn voor wat belangrijk voor je is. Het is een spiegel waarin je jezelf ontmoet en opnieuw leert kennen. Op die manier ontwikkel je een openhartige relatie met jezelf én de wereld om je heen.
– Christine de Vries
Legendarische voorbeelden
Meteen denk ik aan enkele legendarische voorbeelden van ‘dagboeken’ die de spanning tussen binnen en buiten blootleggen. Zoals de ‘Persoonlijke notities’ van keizer filosoof Marcus Aurelius bedoeld voor eigen gebruik, maar gelukkig bewaard gebleven. Met filosofische zinnen die hem inspireren bij zijn leiderschap, met boeiende notities over wie hij dankbaar is voor zijn gaven en met zijn twijfels over of hij wel goed heeft gehandeld. Ze geven kwetsbaarheid en kleur aan de overwinningen gebeiteld in steen die we gewoonlijk van een machtige keizer zien. Even indrukwekkend zijn de brieven van Vincent Van Gogh aan zijn broer Theo. Ontroerend openhartig lezen ze als dagboeken en geven een boeiend inkijkje in het leven en werk van de toen berooide en nu wereldberoemde kunstschilder. En dat doet me weer denken aan het recente ‘The work of art’ van Adam Moss. Waarin hij met dagboekfragmenten en schetsen van kunstenaars op zoek gaat naar hoe een idee vorm krijgt in kunst.
Autobiografie; spanning binnen en buiten
Er zijn ook werken die bewust zijn gemaakt om te publiceren en ons toch een openhartige blik van de binnenwereld geven. Zoals het recente ‘een soort memoir’ van Margaret Atwood, de zo beroemd geworden auteur van ‘The Handmaid’s Tale’ of ‘Het verhaal van de dienstmaagd’. Een werk dat profetisch werd genoemd, omdat toen er een tv-serie uitkwam gebaseerd op het boek en Trump gelijktijdig de verkiezingen won, de overeenkomsten met de werkelijkheid steeds meer begonnen op te vallen. Ze is inmiddels 86 jaar oud en wordt steevast genoemd als kanshebber voor de Nobelprijs voor de Literatuur. Lezers en collega’s prijzen haar om de onbevreesdheid waarmee ze zich uitspreekt over het verdwijnen van de democratie in de Verenigde Staten en zich inzet voor mensenrechten en milieu. Haar nieuwe autobiografie toont een heel andere Atwood. Met wrok als belangrijke motor en een reputatie als heks van de buurt. Zelf bekent ze: ‘Ik zou liever een vergevingsgezind mens zijn’. Het is precies deze spanning tussen wat er in ons omgaat en wat anderen buiten daarvan zien die het thema ‘Het dagboek als spiegel’ zo boeiend maakt.
Familie: nooit één waarheid
Haroon Ali nam vijf jaar na een autobiografisch boek bewust een andere afslag. Hij is journalist, columnist, schrijver en spreker en debuteerde in 2020 met ‘Half’. Het is een autobiografisch openhartig boek over zijn Pakistaans-Nederlandse wortels en over zijn opgroeien als homoseksuele jongen in een islamitisch gezin. Hij schetst botsende identiteiten, verstikkende dogma’s en onhoudbare tradities. Hij vecht voor de acceptatie van zijn geaardheid en moderne levensstijl, maar blijft hunkeren naar de goedkeuring en liefde van zijn vader. Zojuist is er weer een boek van hem verschenen over gezinsbreuken, een thema waar hij zelf ervaring mee heeft. Maar dit keer schetst hij het thema vanuit allerlei invalshoeken. In een interview in Trouw op 29 november 2025 zegt hij: ‘In mijn eerste, autobiografische, boek ‘Half’ heb ik mijn jeugd en persoonlijke situatie geschetst. Toen ik me in familiebreuken verdiepte, ontdekte ik dat er in elk gezin verschillende perspectieven zijn, en nooit één waarheid. Daarom mag ik mijn waarheid niet leidend maken, ook omdat ik dat niet eerlijk vind richting mijn familie.’ De Zuid-Afrikaanse schrijver Antje Krog doet dat bewust wel en slaagt erin een enorme gelaagdheid van de Zuid-Afrikaanse samenleving weer te geven. Ze schreef een autobiografische roman over de relatie met haar moeder, die ook verhalen schreef. Ze stonden totaal anders in het leven en ook in het schrijverschap. Maar dat belet Antje Krog niet erover te schrijven.
Inspirerend in inhoud en vorm
Met dit thema van komend jaar in het vizier, zie ik overal boeiende invalshoeken en pracht bronnen om ons te inspireren al schrijvend of in gesprek te reflecteren op leven en werk. De thema’s van de bronnen zijn inspirerend voor onze eigen reflecties. Maar ook de vorm kan ons op andere ideeën brengen over hoe we kunnen reflecteren. Zo schreef filosoof Jean-Jacques Rousseau behalve zijn eerlijke en herkenbare ‘Bekentenissen’ overpeinzingen tijdens wandelingen in de natuur. En Montaigne tekende zijn eigen ervaringen onder andere met twijfel en vriendschap op in Essays om door schrijven inzicht te krijgen in de wereld en vooral in zichzelf. En wat te denken van de ontroerende en soms hilarische ‘Faxen aan Ger’ van schrijver Nicolien Mizee. Ook al is ze schrijver en kan ze zich uiten, dat betekent niet bepaald dat haar problemen daarmee voorbij zijn. Oorspronkelijk waren de dagelijkse faxen enkel gericht aan het faxapparaat van haar voormalige schrijfdocent. Inmiddels zijn ze in vele delen uitgegeven in boekvorm.
De uitdaging zelf te reflecteren
Stuk voor stuk dagen deze legendarische ‘dagboeken’ ons uit om zelf regelmatig pen en papier te pakken of met elkaar in gesprek te gaan en te reflecteren op wat ons maar bezighoudt op een manier die ons past. De hier geschetste bronnen geven een idee van wat we in 2026 tegen kunnen komen. Het mooie van deze reeks ontmoetingen is dat de inhoud zich gaandeweg ontwikkelt. Ik kijk er naar uit samen te gaan ontdekken waar onze eigen vragen en thema’s en de inspiratiebronnen ons gaan brengen. Zin om mee te doen? We hebben nog een paar plaatsen. Je bent van harte welkom!
Yvonne Nieuwenhuijs, december 2025
Praktische gegevens
Aantal deelnemers
8 tot 12
Locatie Utrecht
Ruimte voor aandacht, Singelsteeg 2, Utrecht. Een sfeervolle stille locatie in Utrecht om de hoek bij het Ledig Erf en de Westerkade, op 5 minuten loopafstand van NS Utrecht Vaartsche Rijn en P Vaartsche Rijn en 15 minuten lopen van Utrecht CS.
Duur
9 x een maandelijkse bijeenkomst. Met een vakantie onderbreking in de zomermaanden en in januari.
Data en tijden in 2026
Data: donderdagen 12 februari, 19 maart, 16 april, 21 mei (online), 25 juni, 10 september, 15 oktober (online), 12 november, 10 december.
Tijden: 9 donderdagavonden; 7 keer een donderdag van 18.00 – 21.15 uur en 2 x online van 17.30 – 19.30 uur.
Dit jaar starten we mogelijk een tweede groep op een in overleg te bepalen moment en locatie. Heb je belangstelling, maar kun je niet op deze data? Stuur dan een mailtje naar info@giottocp.com.
Investering
€ 995, excl. btw 21% € 208,95. Voor 9 bijeenkomsten waarvan zeven met een smakelijke gezonde maaltijd en een online bijeenkomst in mei en oktober. Inclusief cursusmateriaal.
Meer informatie en aanmelden
Je kunt je aanmelden door het invullen en versturen van het inschrijfformulier in de agenda.
Wil je eerst overleggen of dit iets voor je is? Neem gerust per mail contact op met Yvonne Nieuwenhuijs voor een telefonische afspraak via info@giottocp.com.
Agenda
|
12 februari 2026 - 10 december 2026 Inschrijven | Stil worden & dialoog aan tafel Utrecht Deze ontmoetingen nodigen uit tot stil staan en bewust schakelen tussen actie en reflectie. Ten behoeve van meer aandacht en wijsheid in leven en werken. |
