De Cammino in Umbrië – wandelen, rust en ruimte

Deelnemers beoordelen deze reis gemiddeld met een 9,2

De eerstvolgende Cammino met algemene inschrijving vindt plaats van 1- 8 september 2024. Je kunt je niet meer inschrijven voor deze reis. Vraag bij interesse naar de mogelijkheden in 2025. Deze reis organiseren we ook voor groepen van 6 tot 16 mensen op een datum in overleg. Vraag bij interesse naar de mogelijkheden: info@giottocp.com.

De Cammino – letterlijk de weg – is een wandeltocht in Umbrië met een uitgebalanceerd reflectie programma. De tocht doet je weer beseffen waar je voor leeft en werkt en nodigt uit daar meer naar te gaan leven. 

Het programma bestaat uit een dagelijkse afwisseling van inspiratie, oefening, reflectie, uitwisselen en dialoog en is ingebed in een week wandelen in een stille vallei in Umbrië. Frisse lucht in je longen,  puur eten en heerlijk rozig van de buitenlucht in slaap vallen. Als vanzelf stroomt de energie weer door je lijf en komt er rust en ruimte in je hoofd. Het voedende dagritme wordt door iedereen gezien als een wezenlijk onderdeel van de week en draagt bij aan de blijvende impact. Je bepaalt richting en ontwikkelt een kompas om koers te houden. 

We wandelen in een ongerepte vallei de Valnerina. Het leven wordt hier geleefd met aandacht en volgt het ritme van de natuur. De grote kwaliteit van de vallei is de stilte, prachtige wandelpaden door afwisselende landschappen, de gastronomische keuken en de levenskunst van haar bewoners die hier een basaal leven leiden dichtbij de natuur. In juni wandelen we dwars door de bloemenpracht van de Piano Grande.

De Cammino biedt ruimte voor

• Mentaal en fysiek fit(ter) worden
• Bezinnen op waar je nu staat in werk en leven en waar je heen wilt
• Helder zicht krijgen op je weg en onderliggende verlangens en behoeften
• Je dagelijkse praktijk spiegelen aan hedendaagse leiderschapsinzichten 
• Weten waar je kracht ligt en waar je uitdagingen
• Prioriteiten en grenzen stellen, patronen door zien die belemmeren
• Je bepaalt richting en ontwikkelt een kompas om koers te houden
• Je vertaalt je keuzes naar dagelijks handelen

Voor wie?

Voor wie verlangt naar mentaal en fysiek fit worden, naar innerlijke rust en ruimte. Voor wie houdt van wandelen en wil reflecteren op waar je nu staat en waar je heen wilt in werk en/of leven.

Aanpak: wandelen, reflectie en inspiratie

Wandelen  ruimt op en schept ruimte. Beweging in je lijf, geeft rust in je hoofd. Helemaal als je loopt in de stilte in de overweldigende natuur.

Ieder wandelt zijn eigen authentieke levenspad. Een week met elkaar oplopen, je persoonlijk leiderschap ontwikkelen met een beproefd reflectie programma, en in een veilige setting uitwisselen geeft de week extra kwaliteit. Delen van vragen en inzichten inspireert en geeft je een breder perspectief.

Dagelijks benutten we mindfulness meditatie als mentale training. Een soort sport voor de mind. Je traint het richten van aandacht en toelaten wat je ervaart. Zo observeer je gedachten, emoties en signalen van je lijf zonder er zomaar in mee te gaan. Je gaat minder automatisch  handelen en meer vanuit vrije keuze.

Ook de levenskunst van de bewoners is aanstekelijk. We ontmoeten benedictijner monniken en heremieten, die hier al eeuwenlang leven in de stilte. Af en toe lopen we op met een herder en zijn kudde. Hun verhalen en levenservaring blijken een verrassend actuele inspiratiebron voor kwaliteit van leven.

Zelden zo’n mooie week gehad. – Deelnemer aan de Cammino

De wandelingen

De naam Umbrië komt van ‘ombra’, schaduw of luwte. Al sinds de Romeinse tijd verblijven mensen hier in de luwte, weg uit de schijnwerpers van het hectische leven. En de Valnerina is nog eens de luwte van de luwte. Hier is het nog echt stil!

De wandelingen zijn geschikt voor iedereen met een gemiddelde conditie en het vermogen enkele uren per dag te wandelen. Tijdens de wandeltocht wordt de bagage dagelijks vervoerd, zelf wandel je enkel met een dagrugzakje. Dagelijks wordt er tussen de 10 en 15 km  gewandeld, zo’n 3,5 tot 5 uur  per dag met gemiddelde hoogteverschillen van 300 meter. De paden bestaan uit Romeinse wegen, middeleeuwse muilezelpaden, witte wegen en geitenpaadjes. En hoger in de bergen wandelen we dwars door de uitgestrekte weiden. Vaak wandelen we in stilte in kleine groepjes in ons eigen tempo met heldere routebeschrijvingen.

De prachtige natuur in Umbrië heeft me ontroerd en ik kom volgend jaar terug.

– Deelnemer aan de Cammino

Het dagelijkse ritme

07.30 uur meditatie
08.15 uur ontbijt
09.15 uur korte inleiding, reflectie en wandeling
13.00 uur lunch of picknick onderweg
14.00 uur vervolg wandeling, uitwisseling 
17.30 uur ontspanning
19.00 uur meditatie en gezamenlijke reflectie
20.00 uur gezamenlijk diner

Verblijf en gastronomie

We logeren op sfeervolle karakteristieke plekken langs de wandelroute: in een abdij uit de 12e eeuw (3 nachten) en een familielandhuis en sfeervol agriturismo (4 nachten). Overal genieten we van het beste van de Umbrische keuken, bereid met pure kwaliteitsingrediënten uit de streek.

Erg genoten van de Umbrische maaltijden: de toewijding, de verfijnde keuken, de wijn! – Deelnemer aan de Cammino

Begeleiding

Yvonne Nieuwenhuijs is thuis in Umbrië. Zij woont en werkt er een deel van het jaar als cultuurhistoricus, praktisch filosoof en (mindfulness)trainer. Zij ontwikkelt trainingen en retraites persoonlijke ontwikkeling en leiderschap onder meer voor het RadboudUMC. Zij is breed didactisch onderlegd en in haar element in de stilte in de natuur en bij de Umbrische levenskunst als inspiratie voor onze eigen levensvragen. 

De begeleiding brengt energie en lichtheid zonder de ernst tekort te doen. – Deelnemer aan de Cammino

Meer informatie

Bel of mail gerust met Yvonne  als je wilt verkennen of deze reis iets voor je is info@giottocp.com of 06-51569138.

Deze reis is inclusief

• 8-daagse reis met 7-daags programma
• begeleiding door Yvonne Nieuwenhuijs
• 7 dagen volledig verzorgd verblijf met alle maaltijden, water en ’s avonds wijn
• reisbundel met cursusmateriaal, routes en kaarten
• transfer vanaf Rome Fiumicino naar Umbrië
• vervoer en bagagevervoer ter plaatse
• we compenseren de CO₂-voetafdruk van de reis (zie Duurzaam reizen bij reizen & retraites op onze website)

Reissom

De reissom voor deelname bedraagt: € 2.075 per persoon.

De prijs is exclusief: boeking € 30, de reis naar Italie (retourvlucht of treinreis naar en van Rome Fiumicino of per auto naar Umbrie, reisverzekering, eventuele eenpersoonskamertoeslag € 240 en /of annuleringsverzekering.

We bieden de reis ook aan voor groepen.

Aanmelden

Voor het inschrijfformulier kiest u hieronder een datum en klikt u op het knopje Inschrijven.