Deelnemers beoordelen deze reis gemiddeld met een 9,7
Geen agenda items binnen dit programmaOnder deskundige begeleiding ga je ermee aan de slag. Het programma omvat, naast veel ruimte voor jezelf, een afwisseling van ontspanning en inspanning, op zowel fysiek als geestelijke vlak. Dat alles volgens een uitgebalanceerd dagritme en een prettige afwisseling van samen en alleen. Als vanzelf word je weer ontvankelijk voor de schoonheid en rijkdom van het leven.
Het stroomt weer in mij. Ik heb zoveel ervaren en ben onder de indruk hoe dat mogelijk is in 1 week. Alle ingrediënten waren top verzorgd en droegen bij aan de ervaring. – Deelnemer Vacare
Inspiratie vinden we dichtbij, bij de levensvragen die jou bezighouden. Maar ook in de omgeving, in benedictijns leiderschap, in het leven van kluizenaars, in de waarde van de stilte. Reflectie met Marcus Aurelius leert ons over bezieling, tijd en discipline. Dagelijks belichten we een thema en steeds is het programma verbonden met de rust, stilte en schoonheid van de omgeving.
Dagelijks is er gelegenheid voor yoga, mindfulnessoefeningen en om te wandelen en te zijn in de natuur, bij middeleeuwse abdijen en dorpjes. We mijmeren ter plaatse over inspirerende verhalen en vragen. Een dialoog aan het eind van de middag nodigt uit tot het delen van inzichten. Alle maaltijden worden met aandacht bereid. Drie keer zelf koken onder leiding van een plaatselijke kok maken dat je snel vertrouwd raakt met de Umbrische levenskunst. Vacare is een ervaring die ertoe uitnodigt om lang te beklijven.
We verblijven drie dagen in een sfeervolle 12e eeuwse abdij en vier dagen in een eeuwenoud familiehuis. Beide staan in een lieflijke vallei omringd door de eenvoud en schoonheid van oorspronkelijke dorpjes en de afwisselende landschappen van het Umbrische heuvelland.
Dit programma is voor 8 – 14 individuele deelnemers.
We bieden Vacare ook aan voor teamontwikkeling en maatschapppen.
Vacare vindt plaats in de Valnerina in Umbrië. De Valnerina is een ongerepte vallei, ver weg van de waan van de dag. Hier vestigden zich al ver voor de jaartelling mensen die op zoek waren naar stilte en naar een leven dichtbij de natuur. De tijd lijkt er vertraagd en het leven wordt er nog altijd geleefd met aandacht en volgt het ritme van de natuur. Er wonen kluizenaars, Benedictijner monniken, herders en boeren. De streek is beroemd om zijn gastronomie. De naam Umbrië komt van ‘ombra’, schaduw of luwte. Al sinds de Romeinse tijd verblijven mensen hier in de luwte van het leven, even weg uit de schijnwerpers van het hectische leven.
Het verschil in karakter en de ambiance van zowel de abdij als de agriturismo draagt bij aan de reis. Beiden zijn top! – Deelnemer Vacare
Yvonne Nieuwenhuijs is cultuurhistorica, (mindfulness)trainer, praktisch filosoof en oprichter van Giotto Cultuurprojecten. Zij benut de inspiratie van geschiedenis, filosofie, cultuur en het leven voor ontwikkeling van werk, leven en leiderschap. Zij is thuis in Umbrië. Tien jaar geleden viel zij voor de stilte en natuur van de Valnerina en voor de levenskunst van de bewoners waaronder veel toegewijde benedictijner monniken en gepassioneerde koks. Sindsdien ontwikkelt en begeleidt zij bezinningsprogramma’s in Umbrië en in Nederland. Ze woont en werkt een deel van het jaar in de Valnerina. Zie ook haar boek ‘Benedictijns leiderschap, de regel van Benedictus als inspiratiebron’
Marjolein Hamer is coach, yoga-docent, trainer en organisatieadviseur. Vanuit de antropologie, letterkunde, humanistiek en de kunsten werkt zij aan veerkracht, transparantie, zachtheid en lichtheid, kracht en kwetsbaarheid. Zij houdt van imperfectie en tegenstrijdigheden en verbindt het fysieke met het mentale. Zo combineert ze leiderschapsontwikkeling met looptraining. Verder geeft zij trainingen regie in je eigen werk, omgaan met tijd vanuit de Regel van Benedictus en Wilskracht en Discipline. Zie ook www.bureaudons.nl.
Yvonne en Marjolein creëren samen een optimale bedding voor ‘vacare’. Daarbij delen zij wat hen lief is: het goede leven, urenlang wandelen, mijmeren over ‘trage’ vragen, schoonheid, de stilte en proeven van de pure keuken van Umbrië.
Complimenten voor de fantastische doorleefde begeleiding en de samenwerking tussen jullie beiden. – Deelnemer Vacare
07.00 uur yoga (facultatief)
08.30 uur prima colazione (ontbijt)
09.00 uur meditatie, inspiratie en reflectie met verschillende thema’s
10.30 uur wandeling
13.00 uur pranzo (gezamenlijke lunch) of picknick onderweg
14.00 uur siesta
15.00 uur bezoek stadjes of ontspanning
19.00 uur delen van bevindingen
20.00 uur cena (gezamenlijk diner)
Drie maal in de week is er van 16.00 – 18.00 uur een kooksessie (met proeven) onder leiding van een Umbrische kok.
We verblijven drie dagen in een sfeervolle middeleeuwse abdij op een ongerepte plek in de vallei vlakbij Spoleto. Daarna vinden we vier dagen onderdak in een monumentaal familielandhuis net buiten een gemoedelijk dorpje in de lieflijke Valle del sole vlakbij Norcia. Op beide locaties zijn een- of tweepersoonskamers voorzien van een eigen douche en toilet beschikbaar. De gezamenlijke Umbrische lunches en diners vormen een dagelijks terugkerend feestelijk ritueel. De menu’s worden samengesteld in overleg met de koks waardoor we het beste van de keuken van Umbrië krijgen voorgeschoteld.
Mooie balans, tussen in- en ontspanning, interactie en stilte. – Deelnemer Vacare
Voor meer informatie over het programma, de aansluiting ervan bij jouw wensen en ontwikkeling kun je contact opnemen met Giotto Cultuurprojecten, Yvonne Nieuwenhuijs info@giottocp.com, telefoon 06 515 69 138 of Bureau dOns, Marjolein Hamer dons.hamer@inter.net.nl, telefoon 06 24 75 37 28.
De prijs voor deelname bedraagt: € 1.865 per persoon.
De prijs is exclusief: Retourvlucht Rome op aanvraag, boeking € 25, eventuele eenpersoonskamertoeslag € 180, reis- en annuleringsverzekering. Allen te boeken via Giotto Cultuurprojecten.
Voor het inschrijfformulier kiest u hieronder een datum en klikt u op het knopje Hier aanmelden.